Yoga hat in den letzten Jahrzehnten eine erstaunliche Popularität erlangt: Zwei von zehn Menschen in Deutschland praktizieren Yoga oder sind interessiert, damit zu beginnen. Kurse werden nicht nur in Yogastudios angeboten, sondern auch in Volkshochschulen, Fitness-Studios, kirchlichen Einrichtungen und sogar in Schulen, Altenheimen und Krankenhäusern.
Und Yoga selbst hat dabei eine ebenso erstaunliche Metamorphose durchlaufen: Die ursprünglich philosophisch-spirituelle Praxis wird mehr und mehr als ein Weg verstanden, gesund zu werden und gesund zu bleiben – als präventive und therapeutische Maßnahme. Und hat damit das Interesse der Wissenschaft geweckt: Die steigende Beliebtheit des Yoga auf der Matte wird begleitet von einer ebensolchen Zunahme an klinischer Forschung zur Wirksamkeit und Sicherheit bei verschiedensten Krankheitsbildern. Der Vortrag greift beides auf und beleuchtet die aktuelle Studienlage zur gesundheitlichen Wirkung von Yoga auf weit verbreitete Erkrankungen wie chronische Schmerzen, psychische Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird dargestellt, wo der Nutzen den möglichen Schaden überwiegt und wo nicht, welche Rolle die Atmung und Meditation im Yoga spielen und welche die bekannten Körperhaltungen sind.
Damit Yoga auch selbst ausprobiert werden kann, werden parallel zum Vortrag einfache Yogaübungen demonstriert – Mitmachen ausdrücklich erwünscht!
Referentinnen und Referenten:
Prof. Dr. Holger Cramer, Wissenschaftlicher Leiter des Robert Bosch Centrum für Integrative Medizin und Gesundheit am Bosch Health Campus sowie Professor für die Erforschung komplementärmedizinischer Verfahren an der Universität Tübingen
Lisa Mörchen, Yoga-Lehrerin und Medizinstudentin.
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